たんぱく質が
足りねえ
Sunday, April 09, 2006
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Comments
豚肉たべちゃたの？それともプロテイン切れ？足らないとはお腹がすくのとおなじようなサインはあるの？
Posted by: 速水 | Sunday, April 09, 2006 at 03:22 PM
プロテイン切れ
肉で補おうとすると脂肪分だらけで豚になります
足らないサインは筋肉の回復具合で分かります
Posted by: 安田 | Sunday, April 09, 2006 at 08:04 PM
安田様
おお！そりゃ大変ですね。プロテイン切れとは、、（摂取したことないので分からないのですが）。ほかのものではダメですか？私は毎日納豆を２箱食べるのです（これはタンパク質かな？）。女性の味方、イソフラボンも取れて、なかなかよろしいですよ。若く見られるのはそのせいかも。クク。ところで、プロテイン切れの原因は何ですか？メーカーが販売やめたとか？？
Posted by: 沢宏子 | Sunday, April 09, 2006 at 10:57 PM
安田 純平さま
＞足らないサインは筋肉の回復具合で分かります
そういうものなんですか。やはり日頃から鍛えていらっしゃるからお分かりになるのでしょうね。う～ん、サスガです。
運動量は少なめ、カロリーは控えめのダイエットをした場合、ある程度体重は落ちるけど、筋肉も一緒にサヨナラしてしまいがちです。これもやっぱり、たんぱく質が足りていないサインですか？カロリーは減らしても、お魚とか乳製品とか、バランスは考えているつもりなんですけども・・・。
ただ、女性の場合、たんぱく質よりも、たんぱく石の方が効果的かも？なんて。
Posted by: VOCE | Monday, April 10, 2006 at 02:28 AM
沢さん
納豆すきなので結構食ってますよ。イソフラボン。女性ホルモン的効果ですか。美容によいようですね。若く美しく。よいですねえ。
そういえば私もヒゲははえるけど胸毛とか体毛系はほとんどないんですよね。イソフラボン効果ですかね。
プロテイン切れ、単なる注文し忘れです。。。いまどきは東急ハンズなんかでも結構なスペースさいて売っているくらいですが、通販が安いので。
最近は飲む人かなり増えてるんじゃないですかね。メーカーもえらい増えていて、プロテインのタイプもたくさんあり、味も改善してるようです。プロテインも植物性たんぱく質ですよ。バニラとかチョコとかイチゴ味とかもありますけども、プレーンタイプは基本的に豆乳味なので私は好きです。
Posted by: 安田 | Monday, April 10, 2006 at 03:20 AM
VOCEさん
運動せず、カロリーとらずだと、体重は落ちても体脂肪は落ちず、筋肉は弱るしでお年寄り路線ですねえ。それはたんぱく質不足ではなくて運動不足のサインでしょう。筋肉あるほうがやせますし、老後も安心ですよ。
本格的にトレーニングしない人は普通に食生活してればよいはずですよ。運動しないでプロテイン飲むとだぶだぶになります。
含水珪酸鉱物ですか。ｶﾝﾛｸつけてそういうのいっぱいつけるという路線もあるんでしょうね。
Posted by: 安田 | Monday, April 10, 2006 at 03:42 AM
安田様
素朴な質問ですが、プロテインは女性がとってもいいのですか？
Posted by: 沢宏子 | Monday, April 10, 2006 at 09:18 AM
沢さん
男女関係ないですよ
量少なければ超高たんぱく無脂肪、その他栄養素も豊富なので、例えば朝飯に牛乳で溶いたプロテインとパンというのはありな気もしますよ。
トレーニングする場合は必須です。運動直後、睡眠前が効果的です。
Posted by: 安田 | Monday, April 10, 2006 at 11:02 AM
>たんぱく質が
>足りねえ
安田さん。
余計なところでタンパク質を使い過ぎてはいませんか？
Posted by: wattan. | Monday, April 10, 2006 at 09:09 PM
ﾜﾀｰﾝさん
うーーん
なんの話かｻﾊﾟｰﾘｗ
年取って回復が異常に遅くなったというのは確かですね。持久力も。
Posted by: 安田 | Monday, April 10, 2006 at 11:48 PM
安田さま
え？運動の後なのですね。前ではなく。直前はアミノ酸ですね。でも、女性が筋肉ついてよいのでしょうか？ダイエットとか、メリハリボディにはよいのかな？
弟からは「嫁（妊娠中）とどっちが妊婦かわからかなくなったね、、。一人暮らし、楽しいっしょ」と、ブーちゃんになりかけの私を非難するコメント。プロテインでなんとかなるでしょうか？
あらあら。トボケタ安田さんはちょっとかわいいですね
Posted by: 沢宏子 | Tuesday, April 11, 2006 at 01:14 AM
沢さん
私は女性も筋肉あるほうがきれいだと思いますけどね。モデルとか女優とかは鍛えてる人多いんじゃないですか。まあ好みによりますが。
ボディビルダーのような体は相当鍛えつつ節制しないとならないので、トレーニングしたらああなる、ということはないですよ。よほど根性があって、やる以上はあそこまで、と思ってない限りは。彼ら体脂肪率５％とかですからね。
筋肉痛になるくらいの運動をしない場合はプロテインはサプリメントのつもりで飲むのがよいですね。一日にたんぱく質をどれくらい摂取するのかとか計算して飲んだほうがよいですよ。でないとみんな脂肪に変わります。
Posted by: 安田 | Tuesday, April 11, 2006 at 02:45 AM
たんぱく質の行方が、気になりますな。
Posted by: けんたうろす | Tuesday, April 11, 2006 at 04:51 PM
安田 純平さま
『ガンスイケイサンコウブツ』ですかあ。とお～ってもロマンティックですねぇ。
ダイヤモンドが炭素で出来ていると知った時も驚いたのですが、誕生石が別名、『たんぱく石』だと知った時のショックには負けますね。ダイヤはだめでも、真珠とかルビーとかが良かったです。でも、誰からも嫌われたくない“イケナイ”性格の自分には、色んなカラーを含んでいるこの石はお似合いかも。
運動不足です、ハイ。カンロク・・・。
もうダイエットは諦めて、外でもしっかり自分のカラーを出して、流行の『ちょいワルオヤジ（もちろん独身、出来ればアンディ・ガルシア似）』でも“げっと”して、イタリアン・マダムを目指すのもありですかねぇ。
ああ！それには先ず、振り向かせなくてはならないんですね・・・？結局ダイエット（私の場合それだけで済むのか、はなはだ疑問ですけど）しなくてはなりませんね。目指せ！！ウエスト５０センチ台！
Posted by: VOCE | Tuesday, April 11, 2006 at 07:51 PM
タンパク質よりも、「愛国心」が足りねえぞと、親父どもに言われそうですね。
Posted by: マサガタ | Tuesday, April 11, 2006 at 09:15 PM
お豆腐のお味噌汁のほうがいいなぁ。
バリウムを連想しちゃった。プロテイン。
Posted by: えらこきう | Wednesday, April 12, 2006 at 12:14 AM
たんぱく質は盛り上がってますね。通販のコマーシャルから誘いはまだ？
Posted by: 速水 | Wednesday, April 12, 2006 at 07:27 AM
>たんぱく質は盛り上がってますね。
つーか、安田さんのキャラで盛り上がっているような感じがしますけど…。
Posted by: wattan. | Wednesday, April 12, 2006 at 11:07 PM
安田様
たんぱく質の摂取量を計算？？？すでに私にとってワンダーランドなのですが、、やはり安田さんはそこまでやるのですね。
安田さんのキャラと「モデルさんらの中には鍛えている女性もいる。好みの問題」を合わせわざで。
ついにうちの義妹が安田さんのブログを拝読させていただきした。私が「イケメンだよ」といった言葉にものすごく反応したのです。
義妹はいわゆる「出ているところは出ていますが、あとはきちんとおさまっています」という体型。鍛えてはいません。まあ、水泳とかバレエは好きらしいですが。その体にアジアの小顔が乗っかっている義妹。彼女いわく「私は安田さんにはハナにもかけられないでしょうねえ。ウエスト細い人が好きなようですし、これを見るに鍛えたキュッとした人がいいようですね」
で、「結婚されているのですか？」と聞くので「知らぬ」と答えると「正当派の男性ですね。頭がよく、純粋で、我が強い。なんか珍しいですよ。嬉しいです。本当にベッカム系のイケメンですし（＝眉毛と目の間隔が狭い人のことを彼女はベッカム系と勝手に定義している。もちろん、夫もこのカテゴリー）。恋人にしても奥様にしても素敵な人がパートナーにつきますよ。いや、本当にいいキャラです」とかなりファンになっていました。
Posted by: 沢宏子 | Friday, April 14, 2006 at 12:27 AM
たんぱく質が 足りねえ
10文字だけでここまでコメントが伸びるのか～。
コストパフォーマンスは良いですね。
Posted by: 大島 | Sunday, April 16, 2006 at 02:03 AM
昨夜、タンパク質はどこへ消えたのでせう？
Posted by: けんたうろす | Monday, April 17, 2006 at 08:13 PM
安田さん、幸せなのですね。よかったよかった
Posted by: 沢宏子 | Tuesday, April 18, 2006 at 07:27 PM
沢さん
＞本当にベッカム系のイケメンですし
いえ、HGラモン系ですってば！
Posted by: wattan. | Thursday, April 20, 2006 at 04:37 AM
フォー！と叫んでいるのですか？安田さんは。義妹、写真で判断してますから、、。安田さん、テレビ通販出演など、新しい分野に挑戦できそうですね
Posted by: 沢宏子 | Thursday, April 20, 2006 at 08:23 AM
マサガタさん
栄養失調なんのそのですか
兵糧を自給する気のない平和な国ですが
食わなくても平気と言われるとかなわんですね
Posted by: 安田 | Friday, April 21, 2006 at 10:59 AM
えらこきうさん
プロテインは美味ですよ
Posted by: 安田 | Friday, April 21, 2006 at 11:03 AM
速水さん
日記見て新開発プロテイン営業にきたら検討します
Posted by: 安田 | Friday, April 21, 2006 at 11:05 AM
沢さん
水泳にバレエなら理想的な体作りができてそうですね。まあウエスト話はネタですが、ついでに言うと柔軟性のある人もよいですね。理想を言えば自分よりやわらかいほうが女性ぽさを感じます。
お褒めいただいて恐縮です。お言葉に恥じないよう、とりあえず眉の下と鼻の下が伸びない生き方をしていきたいと思います。
Posted by: 安田 | Friday, April 21, 2006 at 11:12 AM
大島さん
いや、まったくみなさんのおかげでして。
半分近く自分だったりもしますが。
ちょいとご無沙汰してしまうと本当に申し訳ない気分です。
Posted by: 安田 | Friday, April 21, 2006 at 11:15 AM
けんたうろすさん
プロテイン入手しましたし
いつでも力を発揮できるよう
たんぱく質はちゃんと溜め込んでます
Posted by: 安田 | Friday, April 21, 2006 at 11:17 AM
わたーんさん
わしらバグダッドでのルームメイトですからね
わたーんさんのＲＧカミングアウトってことになりますね
Posted by: 安田 | Friday, April 21, 2006 at 11:27 AM
沢さん
しあわせ かあ
とりあえずもうちょとよい写真でもはってみます
Posted by: 安田 | Friday, April 21, 2006 at 11:32 AM
brutally monadic.remarks drones bushy opportune
Posted by: | Friday, April 27, 2007 at 10:15 AM